#呼吸的練習 如果隨口問人「你會呼吸嗎？」，應該會被翻白眼！但一般人未必察覺自己究竟是怎麼呼吸？呼吸對穩定情緒，對専注力，對自主神經影響如何呢？#留言告訴我 以下是採訪的大綱，如果你對這些議題有興趣，留言告訴我你想知道的問題，我們會依照大家的需求努力後製成影片分享給大家！
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今天很榮幸接受新兒童週報的顧美芬主編採訪，我很開心有這個機會可以談一談我對青少年學習和專注力提升的想法，也分享了我許多腦霧小病人的故事，學習障礙往往從專注力下降和情緒、睡眠失調開始蔓延起。
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🔸如何透過呼吸抒壓，改善腦霧？
🔸為什麼需要做呼吸的練習呢？
🔸透過呼吸的覺察和調控，如何影響腦神經的運作？
🔸在呼吸練習中提到，調控吸吐的秒數是１：２，有什麼特別的理由嗎？為何不是１：１？
🔸覺察吐息之間，為何還要觀想身體各部位的放鬆，這有什麼特別的作用呢？
🔸為什麼呼吸練息，對穩定情緒有幫助呢？
🔸對於血氣方剛易衝動青少年，在情緒控制上，有什麼建議呢？
🔸您的新書＜腦霧＞提到，8-80歲都有可能腦霧，但對青少年，或兒童，可能出現腦霧的症狀，有什麼不同？
🔸青少年腦霧狀況主要原因為何？建議如何改善？
🔸透過呼吸調控可以改善嗎？如何改善呢？
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